Modalidades

As aulas de Cycle são treinos de alta intensidade em bicicleta estática, ideais para queimar calorias, melhorar a resistência cardiovascular e fortalecer as pernas. Sempre ao ritmo da música e com energia contagiante, cada sessão é um desafio motivador que faz transpirar e superar limites. Uma modalidade indicada para todos os que procuram treino dinâmico e resultados rápidos.

Treinos curtos, dinâmicos e desafiantes. Alternamos entre exercícios de alta intensidade e curtos períodos de recuperação para acelerar o metabolismo, queimar gordura e melhorar a resistência. É a aula ideal para quem procura treinar o corpo todo em pouco tempo e sentir a energia lá no alto.

O Chi Kung é uma prática milenar chinesa que combina respiração, movimento e meditação em harmonia. Esta aula ajuda a reduzir o stress, melhorar a circulação de energia no corpo e aumentar a vitalidade. Com movimentos suaves e acessíveis a todos, promove equilíbrio físico e mental, sendo uma ótima opção para quem procura bem-estar e serenidade.